JAK SCHUDNĄĆ NA SYLWESTER
ZDROWA DIETA, WITAMINY, ĆWICZENIA, RELAX

BĄDZ PIĘKNA NA SYLWESTER - ODCHUDZANIE cz. 2

Ćwiczenia modelujące na wybrane partie ciała

Po zdiagnozowaniu i określeniu kłopotliwych miejsc, których poprawą zajmiesz się na Sylwester, należy przystąpić do wykonywania właściwych ćwiczeń. Takie ćwiczenia powinny być stosowane, jak najczęściej, aby efekty było widoczne w niedługim czasie. Jeśli samodzielnie trudno jest Ci zaplanować trening koncentrujący się na wybranych partiach ciała zachęcam do skorzystania z klubów Fitness.

W codziennym treningu uwzględnij także typowe ćwiczenia wytrzymałościowe. Polecam szczególnie codzienne wyjścia na spacer, taniec wykonywany podczas codziennych obowiązków, przejażdżki rowerowe oraz rodzinne wypady na basen. Trening wytrzymałościowy jest doskonałym uzupełnieniem treningu modelującego wybrane partie, gdyż pomoże spalić zbędny tłuszczyk, wpłynie na dotlenienie organizmu, poprawę nastroju a także na polepszenie wytrzymałości. Pomoże nam to wytrwać w szaleństwach na parkiecie w noc sylwestrową.

Zadbana skóra

Oprócz jędrnego ciała oraz utraty zbędnego tłuszczyku z wybranych miejsc, w czym pomogą Ci ćwiczenia, potrzebujesz także zadbać o swoją skórę. Dzięki temu będziesz czuć się pewnie na parkiecie, cieszyć się ruchem i swoim wyglądem.

Delikatnie opalona skóra dodaje nam urody, jednak po opaleniznie wakacyjnej u wielu z nas nie pozostało śladu. Dlatego warto już teraz zacząć stosować balsamy brązujące. Nie pozostawiają one śladów i plam tak, jak niektóre samoopalacze. Powoli i sukcesywnie sprawiają, że skóra staje się ładnie i naturalnie opalona. Dzięki temu optycznie ciało wydaje się szczuplejsze. Oprócz tego, balsamy takie nawilżają skórę, przez co staje się ona ładniejsza, zdrowsza i gładsza. W dniu zabawy sylwestrowej można także zastosować na całe ciało balsamy z rozświetlającymi drobinkami, które sprawią, że Twoja skóra będzie wyglądać promiennie, zdrowo i świetliście. Podsumowując powyższe wskazówki dotyczące przygotowań ciała do zabawy sylwestrowej pomogą dokonać pewnych korekt naszej sylwetki. Pozwolą także osišgnąć większy poziom zadowolenia i satysfakcji ze swojego wyglądu. A co za tym idzie także poprawę samopoczucia, co jest już gwarancją świetnej zabawy w Sylwester.


Serdecznie zapraszam. Sylwester juz wkrótce!

Powrót